Wir Ü55-Menschen spüren es mal mehr, mal weniger häufig, dass Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit nachlassen.Übungen von Kopf und Fuß, speziell auf unser Alter und unsere Notwendigkeiten abgestimmt, können oft zu mehr Beweglichkeit und damit zu mehr Lebensqualität beitragen.
Zu diesem Zweck habe ich ein Bewegungsangebot zusammengestellt, welches ich wöchentlich im Gehen, Stehen und Sitzen durchführen möchte. Es dient der Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, schult das Gleichgewicht und kann die Beweglichkeit sowie die Koordinationsfähigkeit verbessern. Eine kurze Entspannung rundet die – bestimmt kurzweiligen – Übungen ab.
Dazu die Hutträgerin:
Ich bin Verena Voitle und habe über Jahre Präventions- und Rehabilationssport sowie andere Sportangebote organisiert und geleitet.
Bitte bringen Sie mit:
Sportsachen oder bequeme Kleidung – Turnschuhe, feste Hausschuhe oder Socken (bitte keine Schlappen), Wasser, Handtuch, Diabetiker bitte Traubenzucker mitbringen
Die Teilnahme ist kostenlos.
Jede Woche mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr (Termine nach Absprache mit den Teilnehmern)
Gemeindezentrum in den unteren Spielräumen
Start: Bereits angelaufen
Bitte melden Sie sich an unter info@netzwerk-wickrath.de oder telefonisch unter 02166 57231