Wir beginnen mit einer Sitzmeditation von 25 Minuten auf dem Stuhl oder dem Meditationskissen, dann folgt für 5 Minuten eine Gehmeditation, und zum Schluss sitzen wir wieder für 25 Minuten auf dem Stuhl.
In der Meditation kultivieren wir liebende Güte und Mitgefühl. Die Meditation gibt uns die Möglichkeit, näher an unsere Gedanken und Emotionen heranzukommen und mit unserem Körper in Kontakt zu treten. „Es ist eine Methode, bedingungslose Freundlichkeit uns selbst gegenüber zu entwickeln und den Schleier der Gleichgültigkeit zu durchdringen, der uns von dem Leid der anderen trennt“ (Pema Chödrön, Geh an die Orte, die du fürchtest.)
Termin: Dienstags um 9.30 Uhr im unteren Gemeindezentrum/Spielraum. Der Eingang ist seitlich rechts unten.
Ingrid Brune