Meditation

Klassische Meditation auf dem Stuhl oder Meditationskissen

Wir beginnen mit einer Sitz­meditation von 25 Minuten auf dem Stuhl oder dem Meditations­kissen, dann folgt für 5 Minuten eine Geh­meditation, und zum Schluss sitzen wir wieder für 25 Minuten auf dem Stuhl.

In der Medi­tation kultivieren wir liebende Güte und Mit­gefühl. Die Medi­tation gibt uns die Möglich­keit, näher an unsere Gedanken und Emotionen heran­zu­kommen und mit unserem Körper in Kontakt zu treten. "Es ist eine Methode, bedingungs­lose Freund­lichkeit uns selbst gegenüber zu entwickeln und den Schleier der Gleich­gültigkeit zu durch­dringen, der uns von dem Leid der anderen trennt" (Pema Chödrön, Geh an die Orte, die du fürchtest.)

Termin: Dienstags um 9.30 Uhr im unteren Gemeinde­zentrum/Spielraum. Der Eingang ist seitlich rechts unten.